지금 내 기분은 어떤 색일까? 감정으로 알아보는 오늘의 컬러

“오늘 하루 어땠어?”라는 질문에
“말로 설명하기는 애매한데…”
그럴 땐 이렇게 대답해보는 건 어때요?

“음… 오늘 나는 약간 회색 같아.”
“기분이 좀 노란색이었지!”

감정은 때때로
색으로 말하는 게 더 솔직하고 정확할 때가 있어요.

 

 

 

 

🎨 지금 당신의 감정은 어떤 색인가요?

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🔴 빨간색 – 열정, 분노, 살아있는 느낌

• 강한 감정이 휘몰아치는 날
• 누군가와 진하게 부딪히거나,
• 반대로 뭔가에 불타올랐을 때

오늘의 나는 ‘불꽃 같은 빨강’이에요.

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🟡 노란색 – 즐거움, 장난기, 활력

• 누군가와 웃을 일이 많았고
• 마음이 가볍고 톡톡 튀는 날
• 창의적인 생각이 샘솟는 하루

오늘의 나는 ‘햇살 같은 노랑’이에요.

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🔵 파란색 – 차분함, 쓸쓸함, 진중함

• 말은 별로 없었지만 생각은 많았던 날
• 감정이 가라앉고, 뭔가 정리되는 기분
• 혼자 있는 시간이 필요했던 하루

오늘의 나는 ‘깊은 바다 같은 파랑’이에요.

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⚫ 회색 – 무기력, 지침, 애매함

• 피곤하거나 감정 표현이 잘 안 되는 날
• 무던한 척 하지만 속으로는 뿌연 감정이 흐를 때
• 슬픔과 권태가 얇게 깔린 하루

오늘의 나는 ‘비 오는 날의 회색’이에요.

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🟢 초록색 – 균형, 치유, 편안함

• 감정 기복 없이 차분했던 날
• 커피 한 잔이 위로가 되었고,
• 스스로에게 토닥토닥 해주고 싶을 때

오늘의 나는 ‘마음이 쉬는 초록’이에요.

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💡 색으로 감정을 표현해보는 이유

말로 표현되지 않는 감정을
색으로 나타내면 더 솔직해질 수 있어요.

• 혼자만의 감정기록
• 연인, 친구와의 대화 시작점
• 나를 조금 더 이해하는 힌트

👉 감정과 색을 연결하는 습관은
정서 인식 능력(Emotional Awareness)을 키우는 데도 효과적이에요.

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💬 마무리 질문

오늘 당신의 마음은 어떤 색인가요?
그리고 그 색은, 어떤 감정에서 비롯된 걸까요?

한 문장으로,
오늘의 나를 색으로 남겨보세요.