연애심리6 연애 회피형 파트너와의 관계 거리를 두는 그 사람, 어떻게 다가가야 할까? “괜찮다고 하면서 자꾸 멀어져요.”“혼자 있고 싶다면서, 왜 나를 만나자고 했을까요?”“감정 얘기를 꺼내면 갑자기 차가워져요…”이런 연애, 한 번쯤 해보셨나요?상대가 도무지 마음을 열지 않고,한 걸음 다가가면 두 걸음 물러나는 느낌이 드는 사람.그 사람은, 어쩌면 ‘회피형 애착’을 가진 사람일지도 모릅니다.💡 회피형 애착이란?회피형 애착은어릴 적 경험이나 관계에서 감정 표현의 무의미함을 배운 사람들이 가지기 쉬운 유형입니다.감정에 대해 이야기하는 걸 불편해하고상대에게 기대기보다는 혼자 해결하려 하며거리를 좁히려 하면 오히려 더 멀어지기도 하죠.🤯 회피형 애인의 흔한 특징들사랑한다고 말하면서도 감정 표현은 서툼문제가 생기면 잠수하거나 회피상대의 요구에 부.. 2025. 4. 18. 회피형 연인과 잘 지내는 사람들의 대화 습관 “그 사람은 왜 감정 얘기를 피할까?” 말 한마디로 거리가 멀어지는 걸 막는 법사랑하는 사이인데,마음의 거리는 좀처럼 가까워지지 않습니다.진심을 말하려 하면 상대는 갑자기 말을 줄이고고민을 나누고 싶을 때마다 “괜찮아”라는 말로 대화를 닫고감정적인 대화가 시작되면 피하거나 잠수해버리는 연인…혹시 당신의 연인은 회피형 애착을 가진 사람인가요?💡 회피형이 감정을 회피하는 이유회피형은 감정 표현 = 위협이라고 느끼는 경우가 많습니다.어릴 적부터 감정이 무시되거나, 감정을 표현할 때 상처를 받은 경험이 있을 수 있어요.그래서 가까워질수록 거리 두고,진지한 대화 앞에서는 침묵하거나 벽을 세우게 됩니다.그럼에도 불구하고,회피형과의 연애는 불가능하지 않습니다.그들과 잘 지내는 사람들은 특별한 ‘말하기 습관’을 .. 2025. 4. 17. [연애 회복력 키우기] 다투더라도 무너지지 않는 커플의 비밀 싸우지 않는 커플은 없다, 중요한 건 ‘회복력’이다“우리 왜 자꾸 사소한 걸로 싸우지?”“다툰 뒤에 뭔가 어색하고 멀어진 느낌이야…”“화를 내지 않으려고 하는데, 쌓이니까 결국 폭발해.”많은 커플들이 겪는 공통적인 고민입니다.사랑하는 사이인데 왜 갈등이 생길까요?그리고 그 갈등은 왜 때때로 관계를 무너뜨릴 만큼 치명적일까요?💡 갈등은 피하는 게 아니라 ‘다루는 것’건강한 관계란 다투지 않는 것이 아니라,다투더라도 다시 회복할 수 있는 힘이 있는 관계입니다.이걸 심리학에서는 ‘관계의 회복탄력성’이라고도 해요.실제로도, 연애 회복력이 높은 커플은작은 다툼이 있어도 더 끈끈해지고,오히려 서로를 더 깊이 이해하는 계기로 삼습니다.✅ 무너지지 않는 커플이 가진 5가지 습관1. 갈등을 '없애야 할 문제'로 보지 .. 2025. 4. 15. 감정 기복이 심한 나, 정상이 아닌 걸까? 감정이 롤러코스터를 타는 이유와 심리학적 해석“어제는 괜찮았는데, 오늘은 왜 이렇게 우울하지?”“방금까진 좋았는데, 갑자기 무기력해졌어…”이런 생각, 해본 적 있으신가요?감정 기복이 심한 나, 혹시 이상한 건 아닐까 걱정되시나요? 💡 감정 기복은 누구에게나 있다사실, 감정의 변화는 인간에게 아주 자연스러운 현상입니다. 기쁜 일이 있으면 즐겁고, 실망스러운 일이 있으면 우울해지는 건 정상적인 정서 반응 이에요. 문제는 그 폭과 빈도, 그리고 그로 인한 생활의 어려움이죠.🤯 왜 감정 기복이 심해질까? 1. 스트레스와 피로 누적심리적 여유가 줄어들면 감정의 회복 탄력도 함께 떨어집니다.작은 일에도 예민해지고, 감정의 파도가 커지는 거죠.2. 수면 부족과 식습관몸이 피곤하거나 영양 상태가 나빠도감정은 .. 2025. 4. 10. [심리학으로 본 연애] 왜 나는 항상 같은 사람에게 끌릴까? 연애 패턴에 숨겨진 내면의 심리 "왜 나는 연애할 때마다 비슷한 사람을 만나게 될까?""항상 내가 좋아하는 사람들은 다 비슷한 스타일이야...""이젠 다른 사람을 만나고 싶은데, 왜 또 그 사람에게 끌릴까?"혹시 이런 고민, 해본 적 있나요?사실 이건 단순한 우연이 아닙니다.심리학적으로 보면, 우리는 무의식 속 기준에 따라비슷한 연애 패턴을 반복하고 있을지도 몰라요. 💡 무의식 속 ‘이상형 필터’가 작동한다심리학에서는 이걸 ‘반복강박(repetition compulsion)’이라 부르기도 해요.어릴 때 경험하거나 각인된 감정, 혹은부모와의 관계에서 생긴 패턴이나도 모르게 ‘익숙함’이라는 이름으로 반복되는 거죠.예를 들어…어릴 때 감정적으로 거리를 두는 부모와 자랐다면→ 차가운 사람에게 끌리는 경.. 2025. 4. 9. [애착유형 테스트] 나는 연애할 때 어떤 유형일까? 연애 스타일을 결정짓는 심리적 패턴연애를 시작하면 항상 불안해지고,상대가 연락이 조금만 늦어도 마음이 요동치는 사람.반대로 너무 가까워지면 숨이 막혀서 거리를 두고 싶어지는 사람.이런 반응들, 단순히 성격 차이일까요?사실 이건 애착유형(Attachment Style)에 따라자신도 모르게 반복되는 연애 패턴일 수 있어요. 💡 애착유형이란?애착이론(Attachment Theory)은심리학자 존 볼비(John Bowlby)와 메리 에인스워스(Mary Ainsworth)에 의해 정립된 이론으로,어릴 때 형성된 애착 방식이 성인이 된 후 대인관계에도 영향을 준다는 개념이에요.연애에서의 애착유형은 크게 네 가지로 나눌 수 있습니다.📌 애착유형 4가지유형특징안정형 (Secure)감정 표현에 능숙하고 상대와 건.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
